宝宝“苦夏”-----无需发愁
2018-03-09
宝宝“苦夏”-----无需发愁
炎炎夏日，时而酷暑难耐，时而暑湿胶着，人体容易出现全身困重、疲乏无力、厌食腹泻、消化不良、恶心等症状，更有一些人出现体重下降的现象，祖国医学称之为“疰夏”，民间又称为“苦夏”。宝宝由于脏腑发育欠成熟，各项生理功能不健全，不能耐受夏季暑热之气，所以苦夏更容易找上宝宝。
如何发现宝宝“苦夏”
1.食欲不振，宝宝不爱吃饭，但是贪食冷饮，喝得多，吃得少，有时会出现恶心呕吐的症状。
2.爱发脾气，宝宝烦躁、爱哭闹，有时莫名发脾气，口唇发红，舌苔白腻或黄腻，口臭，手心发热。
3.体重下降，由于宝宝饮食减少，能量以及营养摄入不足，同时宝宝身体发育相对迅速，对能量和营养的需求大，导致体重下降相对明显。
4.疲倦、不爱动，由于宝宝营养不足，加上夏天出汗多，耗气伤阴，导致宝宝气阴不足，所以出现疲倦无力，不活泼等表现。
宝宝苦夏的主要原因
1.外界因素----夏季暑湿当令，暑邪与湿邪杂合，容易耗气伤阴，容易干扰脾胃的消化吸收功能。
2.内里因素-----脾脏负担特别重，“长夏”五行属“土”，与之相应的脏腑是脾脏（主要为消化系统），脾土当令，通俗一点就是“轮到脾脏值班”，除了满足消化吸收等运化功能外，同时需要兼具调节全身其他脏腑的功能，加剧脾脏气血的耗损，极易导致脾虚，影响消化功能。
宝宝苦夏的主要病理机制
在外界和内里双重致病因素下，脾胃消化吸收功能迅速减弱为主要机制，同时出现气阴两伤，肝火旺、心火亢盛等病理机制。
宝宝苦夏的主要治疗原则
1. 消食和胃，增强胃肠的消化功能
2. 补气养阴，纠正气阴两虚的病理状态
3. 清热平肝，缓解不良情绪带来的负面效应
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宝宝苦夏的调摄
家中三宝----荷叶、薏米、绿豆
荷叶---清热解暑、凉血化浊
薏米---健脾渗湿、清热止泻
绿豆---清热解毒、消暑除烦
以上三种食材煮粥，对宝宝苦夏有不错的食疗作用
注意：夏季宝宝的饮食应当以清淡为主，少吃油腻及辛辣刺激的食物，少吃冷饮，多吃蔬菜、水果；空调温度不宜过低，不可让风扇空调对着宝宝直吹；经常通风换气，确保室内空气清新。